Βραδιές Netflix, ατελείωτο scrolling-down στα social media, και πειράματα μαγειρικής με νέες συνταγές του YouTube. Σου θυμίζουν κάτι; Για τους περισσότερους κάπως έτσι κυλάει ο ελεύθερος χρόνος το τελευταίο διάστημα και ο πραγματικός χρόνος που αφιερώνουμε στον εαυτό μας μπαίνει συνήθως σε δεύτερη μοίρα.

Αν κάτι σου λείπει από αυτό το “κολάζ” της καθημερινότητας, τότε μάλλον θα το βρεις σε μία μέρα αφιερωμένη 100% σε σένα και στην χαλάρωσή σου. Τι καλύτερο λοιπόν από μία self-care Sunday; Τα self-care rituals είναι ο τρόπος να πεις στο υποσυνείδητο και στο σώμα σου ότι κάνεις ένα restart, και να χαλαρώσεις στα αλήθεια πνεύμα και σώμα.

Οι προτάσεις μας για μία ολόκληρη ημέρα φροντίδας και χαλάρωσης είναι αρκετές και θα σε βοηθήσουν να αναζωογονήσεις τόσο το σώμα, όσο και το μυαλό και τις αισθήσεις σου. Εννοείται ότι σε όλη τη διάρκεια του routine ιδανικό θα ήταν να παίζει στο background η αγαπημένη σου playlist, ή οι ήχοι που θα ταιριάξουν στο mood σου εκείνη τη στιγμή -συστήνουμε κάτι χαλαρωτικό ή fun και όχι δακρύβρεχτες μπαλάντες για να μην καταλήξεις ψυχολογικό ράκος στο τέλος της μέρας :p

Extra points, αν συνοδεύσεις τη μέρα με ένα μυρωδάτο detox ρόφημα, από πράσινο τσάι έως green smoothie -your call! Ξεκινάμε λοιπόν!

Κάνε ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο

Όσο και αν ένα ντους ακούγεται λίγο “καθημερινό”, ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο με γεμάτη μπανιέρα και μουσική, θα “λιώσει” τις σκέψεις και τις ανησυχίες σου και θα σε βοηθήσει να δεις τη μέρα “αλλιώς”. Chillout bath soak? Yes, please!

DIRTY WORKS The Big Chillout Bath Soak

Κάνε σχολαστική απολέπιση 

Μετά το long bath, το δέρμα σου είναι στην ιδανική κατάσταση για απολέπιση, οπότε μην τεμπελιάσεις και ανάλαβε δράση! Κάνε κυκλικές ανοδικές κινήσεις σε όλο το σώμα χρησιμοποιώντας ένα ειδικό shower scrub που σου φτιάχνει τη διάθεση με το άρωμά του, και επέμεινε στα σημεία που το δέρμα είναι πιο σκληρό (πέλματα, αγκώνες, κλπ.). Μιας και μιλάμε για scrubs που ανεβαζουν τη διάθεσή, check this out! Bonus point: Μυρίζει σαν smoothie!

I LOVE… Smoothie Exfoliante Rasberry & Blackberry 

Η εντατική φροντίδα των μαλλιών είναι must

Ήρθε η σειρά για μια εντατική θεραπεία μαλλιών με βάση τις ανάγκες σου. Ναι, αυτή που όλο βιάζεσαι και δεν προλαβαίνεις να κάνεις. Βέβαια πάντα αφιερώνουμε χρόνο στο hairstyling, αλλά αυτό καταπονεί και δεν βοηθά την τρίχα. Η φροντίδα των μαλλιών είναι μια διαδικασία που απαιτεί προγραμματισμό και χρόνο, αλλά μόλις δεις το αποτέλεσμα στα μαλλιά σου θα νιώσεις ευγνώμων που τον επένδυσες . Δοκίμασε μία επανορθωτική θεραπεία που θα επαναφέρει την ενυδάτωση και την υγεία στα μαλλιά σου, χωρίς δεύτερη σκέψη.

SACHAJUAN Hair Repair

Μάσκα προσώπου – αν όχι τώρα, πότε;

Φυσικά μία μάσκα προσώπου δε μπορεί να λείπει από μία self-care Sunday! Μία φορά τη βδομάδα αρκεί για να δίνεις ένα boost στην επιδερμίδα του προσώπου σου, οπότε this is the day! Καθημερινά συσσωρεύονται ρύποι και υπολείμματα προϊόντων στο δέρμα, οπότε μια μάσκα με στυπτική και καθαριστική δράση θα συσφίξει τους πόρους και θα μειώσει τη συγκέντρωση ανεπιθύμητων στοιχείων. No more oiliness στο δέρμα σου!

CREIGHTONS Pink Grapefruit Mattifying Face Mask

Μην παραμελείς την επιδερμίδα των χεριών

Αυτό το βήμα μπορεί να γίνεται παράλληλα με το προηγούμενο, γιατί να χάνεις χρόνο; Πρόσφατα είδαμε στο Cherryblog όλα τα βήματα για self-manicure (μπορείς να φρεσκάρεις τη μνήμη σου εδώ), οπότε μετά το long bath η επιδερμίδα έχει μαλακώσει και είναι η ώρα να πάρεις τα εργαλεία σου και να ανανεωθείς κάνοντας μανικιούρ! Ολοκλήρωσε το ritual με μία εξειδικευμένη μάσκα χεριών για ενυδάτωση και μεταξένια αίσθηση, γιατί το δέρμα στα χέρια μας καθημερινά καταπονείται και ο χρόνος δεν μας κάνει χατίρια :/ Ειδικά με την χρήση αντισηπτικών, η μάσκα χεριών κάθε βδομάδα είναι must!

HOLIKA HOLIKA Baby Silky Hand Mask Sheet

Φτιάξε ατμόσφαιρα

Last, but not least, τι θα ήταν μία self-care Sunday, χωρίς το απαραίτητο mood enhancer; Μπορεί ένα μεγάλο μέρος των rituals να απευθύνεται στο δέρμα και στο σώμα σου, αλλά η ουσία της πραγματικής χαλάρωσης “ξεκλειδώνεται” μέσα από τις αισθήσεις. Γι’ αυτό η μουσική είναι απαραίτητη (check!) και ένα αρωματικό κερί που θα σε ταξιδέψει. Ζάχαρη, ροδοπέταλα, musk, βανίλια και γιασεμί. Να πούμε κι άλλα; Θα τα βρεις όλα μέσα στο παρακάτω προϊόν που μυρίζει κάτι σαν baby powder 😉

MOR Marshmallow – Mini Αρωματικό Κερί

 

Embrace yourself, enjoy your time! <3

Sonata